Anak cowok gak usah ngiri ya ngeliat remaja putri absen  sholat 5 waktu atau nggak puasa Ramadhan. Meski  Akeliatannya enak, padahal mereka lagi kurang nyaman.  Lantaran kedatangan tamu bulanan yang nggak bisa dihindari tapi  terkadang memancing emosi. Tahu dong siapa tamnya?

Yup,  mestruasi alias haid yang datang setiap bulan menyambangi  remaji.  Akar kata haid dari kalimat ( ) yang menurut bahasa  ﺾﺤﻴ ﺾﺎﺤ artinya mengalir. Menurut hukum Islam, pengertian haid adalah  darah yang keluar dari kemaluan seorang wanita, dari dalam  rahimnya secara sehat bukan dalam keadaan sakit dan juga bukan  karena melahirkan.

Sedang Menurut medis: terlepasnya jaringan epitel endometrium akibat pengaruh perubahan siklus  keseimbangan hormonal reproduksi wanita. Atau pelepasan  dinding rahim (endometrium) yang disertai dengan pendarahan  dan terjadi setiap bulannya kecuali pada saat kehamilan. Pada fase ini dinding rahim akan mengalami peluruhan dan  keluar melalui vagina dalam bentuk darah dengan kadar  kekentalan yang berbeda-beda.

Terkadang terdapat juga  gumpalan-gumpalan darah dalam proses tersebut. Fase ini  berlangsung selama 3 sampai dengan 4 hari. Selama kurang lebih 4 hari luka akibat peluruhan dinding rahim  tersebut akan sembuh secara perlahan. Fase ini terjadi setelah penyembuhan berhasil. Pada fase ini  dinding rahim mengalami penebalan dengan tebal kurang lebih  3.5 mm. Fase ini berlangsung dari hari 5 sampai dengan hari ke  14.

Pada fase ini leher rahim akan mengeluarkan lender yang  bersifat basa untuk menetralkan sifat asam yang di hasilkan oleh  vagina. Penetralan ini terjadi untuk memperpanjang hidup  sperma sehingga pembuahan lebih mudah terjadi. Fase ini terjadi pada hari ke 14 atau yang di kenal dengan masa  subur. Pada fase ini sel endometrium mengeluarkan glikogen dan  kapur yang nantinya digunakan sebagai bahan makanan untuk  telur yang sudah di buahi. Pada fase ini ovum di matangkan dan  siap untuk di buahi. Jika ovum tidak dibuahi maka hormone progesterone dan  hormon estrogen mengalami kemunduran sehingga fase  menstuasi terjadi kembali.

Berapa lama siklus ini berlangsung ? Pada wanita siklus  menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal ini  berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus  menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21  hari hingga 30 hari. Biasanya, menstruasi rata-rata terjadi 5 hari,  Fase terjadinya Menstruasi:

  1. Fase Menstruasi
  2. Fase Pasca Menstruasi
  3. Fase Poliferasi atau pra-ovulasi
  4. Fase Sekresi atau ovulasi
  5. Fase Pascaovulasi kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10mL hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya.

Saat menstruasi, remaji dalam keadaan tidak suci sehingga  nggak boleh jalanin ibadah seperti shalat, puasa, atau ibadah haji.  Jika darah haid berhenti, segera bersuci dengan mandi besar agar  bisa ibadah kembali. Patut di ketahui, di jaman jahiliah dahulu  wanita yang sedang menstruasi dijauhi dan diasingkan karena  dianggap najis. Namun dengan datangnya islam, wanita di  mulyakan dan diangkat derajatnya walau sedang datang bulan.  Yup, hanya Islam yang mampu meninggikan kedudukan wanita.  [Ridwan]

MANFAAT HAID

Ada 4 manfaat yang bisa didapatkan perempuan jika ia  menstruasi setiap bulannya, yaitu:

  1. Tubuh mengalami sinkronisasi Dr Cheryl Pagel, dokter keluarga dari Banner Good Samaritan Medical Center mengungkapkan perempuan yang mendapatkan menstruasi setiap bulannya merupakan bukti bahwa tubuhnya  berada dalam kondisi sinkron dan merupakan salah satu indikator  kesehatan yang baik.
  2. Tubuh mengalami hal yang positif Menstruasi setiap bulan merupakan cara alami untuk mengatakan bahwa seseorang tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus. Hal ini karena, jika seseorang memiliki tubuh yang  gemuk akan menyebabkan menstruasi tidak teratur, kondisi ini  akibat adanya lemak yang terakumulasi. Selain itu tubuh yang  terlalu kurus juga bisa membuat menstruasi tidak teratur.
  3. Proses pembersihan tubuh Menstruasi yang datang setiap sebulan sekali bisa membantu melepaskan bakteri dari sistem reproduksi dan memungkinkan tubuh untuk menghilangkan kelebihan zat besi, sehingga dapat  menurunkan risiko alzheimer, penyakit jantung dan stroke.
  4. Membuat penampilan lebih baik dan nyaman Sebagian besar perempuan tahu bahwa haid bisa mendatangkan efek buruk seperti kembung, jerawat, kelelahan atau payudara yang sakit.

Tapi biasanya setelah menstruasi datang dan berakhir,  maka seseorang akan merasa lebih baik dan nyaman. Perubahan  hormonal yang terjadi akan memberikan efek yang signifikan  setelah menstruasi berlangsung sekitar 3-4 hari.[]